خشونة الركبة: الأسباب، الأعراض، والعلاج

خشونة الركبة، المعروفة أيضًا بالفصال العظمي (Osteoarthritis)، هي حالة تنتج عن تآكل تدريجي في غضاريف مفصل الركبة. هذه الغضاريف تعمل كوسائد بين العظام وتساعد في تسهيل حركة المفصل. مع مرور الوقت، يؤدي تآكل الغضاريف إلى احتكاك العظام ببعضها البعض، مما يسبب الألم، التورم، وتقييد الحركة.

اسباب خشونة الركبة

خشونة الركبة يمكن أن تحدث نتيجة لعدة عوامل:

• التقدم في العمر: كلما زاد العمر، زادت احتمالية حدوث تآكل في غضاريف الركبة.

• العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للإصابة بخشونة الركبة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة.

• السمنة: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على مفاصل الركبة، مما يؤدي إلى تآكل الغضاريف بشكل أسرع.

• الإصابات السابقة: الإصابات مثل تمزق الرباط الصليبي أو الكسور يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بخشونة الركبة.

• الأنشطة الرياضية المكثفة: الأنشطة التي تتطلب ضغطًا كبيرًا على الركبة مثل الجري لمسافات طويلة أو رفع الأثقال يمكن أن تساهم في حدوث الخشونة.

• التهاب المفاصل: التهاب المفاصل الروماتويدي أو غيره من أمراض المفاصل الالتهابية يمكن أن يؤدي إلى تآكل الغضاريف.

أعراض خشونة الركبة

تشمل أعراض خشونة الركبة ما يلي:

• ألم في الركبة: يزداد الألم تدريجيًا مع مرور الوقت، وقد يكون أشد بعد النشاط البدني.

• تورم الركبة: قد يحدث تورم نتيجة لتراكم السوائل في المفصل.

• تيبس المفصل: يشعر المريض بصعوبة في تحريك الركبة، خاصةً بعد فترات من الراحة.

• صوت طقطقة في المفصل: قد يسمع الشخص صوت طقطقة أو احتكاك عند تحريك الركبة.

• تقييد الحركة: يجد المريض صعوبة في القيام بالحركات اليومية مثل صعود الدرج أو الجلوس والقيام.

تشخيص خشونة الركبة

تشخيص خشونة الركبة يعتمد على:

• الفحص السريري: يقوم الطبيب بتقييم الركبة من خلال فحص حركة المفصل، التورم، والألم.

• الأشعة السينية: تساعد في تحديد مدى تآكل الغضاريف والتغيرات في العظام.

• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يستخدم لتقديم صورة أكثر تفصيلًا عن الأنسجة الرخوة، بما في ذلك الغضاريف.

علاج خشونة الركبة

يعتمد علاج خشونة الركبة على شدة الأعراض واحتياجات المريض:

• العلاج التحفظي: يشمل تغييرات في نمط الحياة مثل فقدان الوزن، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لتقوية العضلات المحيطة بالركبة.

• العلاج الدوائي: يمكن استخدام المسكنات ومضادات الالتهاب لتخفيف الألم والتورم. في بعض الحالات، قد يتم وصف حقن الكورتيزون أو حمض الهيالورونيك في المفصل.

• العلاج الطبيعي: يشمل تمارين خاصة لتحسين حركة المفصل وتقوية العضلات المحيطة.

• استخدام الأجهزة المساعدة: مثل العكازات أو دعامات الركبة التي تساعد في تقليل الضغط على المفصل.

• الجراحة: في الحالات المتقدمة، قد يكون الحل الجراحي ضروريًا، مثل جراحة استبدال مفصل الركبة أو التنظير لإزالة الأجزاء التالفة من الغضاريف.

الوقاية من خشونة الركبة

للوقاية من خشونة الركبة، يمكن اتباع بعض الإجراءات:

• الحفاظ على وزن صحي: يقلل الوزن المثالي من الضغط على مفاصل الركبة.

• ممارسة الرياضة بانتظام: التمارين مثل السباحة أو المشي تساعد في الحفاظ على ليونة المفاصل دون وضع ضغط زائد عليها.

• تجنب الإجهاد المفرط: تجنب الأنشطة التي تتطلب جهدًا كبيرًا على الركبة، خاصة إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بخشونة الركبة.

• الحرص على الحماية من الإصابات: ارتداء معدات الحماية عند ممارسة الرياضة والاهتمام بتقوية العضلات المحيطة بالركبة يمكن أن يقلل من خطر الإصابات.

خشونة الركبة هي حالة شائعة يمكن أن تؤثر على جودة الحياة إذا لم تُعالج بشكل صحيح. يمكن الوقاية منها وتخفيف أعراضها من خلال اتباع نمط حياة صحي، مع الاهتمام بالوزن وممارسة الرياضة بانتظام. في حال حدوث إصابة أو الشعور بأعراض الخشونة، يجب استشارة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب لضمان أفضل نتائج صحية.