تمزق الأربطة: الأسباب، الأعراض، والعلاج

تمزق الأربطة هو إصابة تحدث عندما يتم تمدد أو تمزق الأربطة التي تربط بين العظام في المفاصل. الأربطة هي حزم قوية من الأنسجة الليفية التي تعمل على تثبيت المفاصل وتمنحها الاستقرار. يمكن أن يحدث التمزق في أي مفصل بالجسم، لكنه شائع بشكل خاص في الكاحل، الركبة، الرسغ، والأصابع.

أسباب تمزق الأربطة

تمزق الأربطة يمكن أن يحدث نتيجة لعدة عوامل، منها:

1. الالتواء المفاجئ: يحدث عندما يتعرض المفصل لقوة مفاجئة غير متوقعة، مثل التواء الكاحل أثناء المشي أو الجري.

2. الحركات المتكررة: يمكن أن تؤدي الحركات المتكررة والمستمرة إلى ضعف الأربطة وتمزقها بمرور الوقت، خاصة في الرياضيين.

3. الضربات المباشرة: الضربات أو السقوط المباشر على المفصل يمكن أن يسبب تمزق الأربطة.

4. التحميل الزائد: حمل أوزان ثقيلة أو القيام بحركات غير مناسبة قد يؤدي إلى تمزق الأربطة.

الأعراض المصاحبة لتمزق الأربطة

تعتمد الأعراض على شدة التمزق وتشمل:

1. الألم الشديد: يظهر فور حدوث التمزق ويزداد مع تحريك المفصل المصاب.

2. التورم: يحدث تورم سريع في المنطقة المصابة نتيجة تجمع السوائل.

3. الكدمات: تظهر كدمات حول المفصل بسبب النزيف الداخلي.

4. عدم القدرة على تحريك المفصل: قد يشعر المريض بعدم القدرة على تحريك المفصل المصاب أو تحمل الوزن عليه.

5. الشعور بعدم استقرار المفصل: في بعض الحالات، يشعر الشخص بأن المفصل غير ثابت أو متراخي.

تشخيص تمزق الأربطة

لتشخيص تمزق الأربطة، يقوم الطبيب عادةً بما يلي:

1. الفحص السريري: يقوم الطبيب بفحص المفصل المصاب وتحريكه لتقييم مدى الألم والتورم.

2. التصوير بالأشعة السينية: يُستخدم لاستبعاد الكسور العظمية.

3. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يُعتبر الأكثر دقة لتحديد مدى التمزق في الأربطة.

4. التصوير بالموجات فوق الصوتية (الألتراساوند): يمكن أن يُستخدم أيضًا لتقييم الأنسجة الرخوة والأربطة.

درجات تمزق الأربطة

تمزق الأربطة يُقسم عادة إلى ثلاث درجات بناءً على شدته:

1. الدرجة الأولى (خفيف): تمدد بسيط في الرباط مع ألم طفيف وتورم بسيط، دون فقدان كبير في استقرار المفصل.

2. الدرجة الثانية (متوسط): تمزق جزئي في الرباط مع ألم متوسط إلى شديد وتورم واضح، وصعوبة في تحريك المفصل.

3. الدرجة الثالثة (شديد): تمزق كامل في الرباط مع ألم شديد، تورم كبير، وكدمات، وفقدان كامل لاستقرار المفصل.

​اقرأ عن 

آلام الكتفين من الخلف 

علاج التواء الكاحل وتمزق الاربطة

علاج تمزق الأربطة

يعتمد العلاج على شدة التمزق، ويتضمن:

1. العلاج التحفظي:

   • الراحة: تجنب أي نشاط يمكن أن يفاقم الإصابة.

   • التبريد (الثلج): تطبيق الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة كل ساعتين للحد من التورم.

   • الضغط: استخدام ضمادة مرنة لتقليل التورم.

   • رفع الطرف المصاب: رفع الطرف فوق مستوى القلب للمساعدة في تقليل التورم.

2. العلاج الطبيعي:

   • يبدأ العلاج الطبيعي بعد تقليل الألم والتورم، ويهدف إلى استعادة قوة العضلات المحيطة بالمفصل، وتحسين مدى الحركة، وإعادة التأهيل للعودة إلى الأنشطة اليومية.

3. الأدوية:

   • استخدام مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) لتخفيف الألم والالتهاب.

4. الجراحة:

   • تُجرى في حالات التمزق الشديد (الدرجة الثالثة) أو إذا لم يستجب التمزق للعلاج التحفظي. تتضمن الجراحة عادةً إعادة ترميم الرباط الممزق أو استبداله بأنسجة أخرى.

فترة التعافي

فترة التعافي تعتمد على شدة الإصابة:

• التمزقات الخفيفة (الدرجة الأولى): قد يستغرق التعافي من 2 إلى 4 أسابيع.

• التمزقات المتوسطة (الدرجة الثانية): قد تحتاج من 6 إلى 8 أسابيع للتعافي الكامل.

• التمزقات الشديدة (الدرجة الثالثة): قد يستغرق التعافي من 3 إلى 6 أشهر، خاصة إذا تم اللجوء إلى الجراحة.

الوقاية من تمزق الأربطة

لتقليل خطر تمزق الأربطة، يمكن اتباع النصائح التالية:

1. التسخين الجيد قبل التمرين: يساعد في تحضير الأربطة والعضلات للنشاط البدني.

2. تقوية العضلات: ممارسة تمارين تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل لتوفير دعم إضافي.

3. ارتداء الأحذية المناسبة: اختيار الأحذية المناسبة للنشاط البدني يساعد في دعم المفاصل.

4. تجنب الحركات المفاجئة: تجنب الحركات المفاجئة أو القفزات غير المحسوبة التي قد تؤدي إلى التواء المفاصل.

تمزق الأربطة هو إصابة شائعة يمكن أن تؤثر على أي شخص، خاصة الرياضيين. من المهم تشخيص الحالة بشكل دقيق والحصول على العلاج المناسب لتجنب المضاعفات واستعادة وظيفة المفصل المصاب بشكل كامل. إذا كنت تعاني من ألم شديد أو عدم استقرار في المفصل، يُفضل استشارة طبيب مختص للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.